50代になって、少しずつ「これからの生き方」を見直すようになりました。
若い頃は“正解”を探してばかりだったけれど、今は「自分が心地よいかどうか」を大切にしています。
そんな私が最近、始めてよかったこと・やめてよかったことを3つずつまとめてみました。
同じように日々を整えたいと思っている方のヒントになれば嬉しいです。
🍀50代で「始めたこと」
① 筋トレで心も体も軽やかに
50代に入り、体力の衰えを感じるようになって始めたのが筋トレ。
最初は軽いストレッチからでしたが、続けるうちに姿勢が整い、気持ちまで前向きに。
「動ける自分」でいられることが、日々の自信につながっています。
② ブログで思考を整理し、つながりを感じる
思ったことを言葉にして残すことで、気持ちが整理されていく感覚があります。
同じような悩みや想いを持つ人とつながれたのも、ブログを始めて良かったと思う理由のひとつ。
人と話すことが苦手な私ですが、文を書くことで気持ちが落ち着き、俯瞰できることがなにより良いです。
50代からでも、新しい挑戦は遅くないと実感しています。
③ ひとり時間を楽しむ習慣
家族や仕事を優先してきたこれまでの時間から、少しだけ自分にフォーカス。
静かなカフェで過ごす時間や、散歩しながら空を見上げる瞬間が、心を整えてくれます。最近は夜寝る前に一人静かにジャズを聴くのが日課に。
「自分を満たす時間」を持つことで、毎日がより豊かになりました。
🌿50代で「やめたこと」
① 正解を探すことをやめた
「こうあるべき」に縛られていた頃は、いつも息苦しかった気がします。
でも今は、「これが私のやり方でいい」と思えるようになりました。
正解は誰かが決めるものではなく、自分で選んでいくものなんですよね。
② 自分を責めるのをやめた
できない日や、うまくいかない時も「そんな日もある」と受け止めるようにしました。
止まない雨はない。晴れの日や雨の日があるように、自然が移り変わると同じで感情も流れていくことを知り、じたばたすることが少なくなりました。
完璧を目指すより、「今日もよく頑張った」と自分を認める方がずっと心地いいです。
③ 人と比べることをやめた
SNSや周りの生活と比べて焦ることもありましたが、
今は「私の幸せは、私が決める」と少しずつ思えるようになりました。
人と比べない暮らしは、驚くほど穏やかです。
🌕おわりに
50代は「変わる」ことを怖がらず、「軽やかに生きる」を選びたい年齢。
何かを始めるのにも、やめるのにも、ちょうどいいタイミングです。
これからも“自分らしい暮らし方”を見つめながら、毎日を楽しんでいきたいと思います。
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